Chaque séance dure environ 1 heure, sauf la première qui est un bilan approfondi de 1h30. Cela permet de bien comprendre ton parcours, tes habitudes et de mettre en place un plan d’action personnalisé.

La perte de poids est unique à chaque femme, mais en moyenne, mes clientes perdent environ 8 kg en 12 semaines. Certaines perdent plus, d'autres moins, selon leur métabolisme, leur engagement et leur parcours. L’objectif est une transformation durable, sans effet yoyo.

Oui ! Mon approche ne repose pas sur un régime strict, mais sur une transformation durable qui combine alimentation équilibrée, gestion des émotions et bien-être global. Ici, on ne compte pas les calories, on apprend à écouter son corps et à ancrer de nouvelles habitudes saines.

👉 Formule Équilibre (en présentiel) : Un suivi individuel avec un accompagnement sur-mesure à Riaillé (Loire-Atlantique). Idéal si tu as besoin d’un cadre structurant et de séances en face-à-face.

👉 Destination Silhouette (en ligne) : Un programme à suivre à ton rythme, avec des vidéos et des ressources pour avancer en autonomie. Parfait si tu veux une approche flexible, accessible partout.

Les séances de la Formule Équilibre ont lieu à Riaillé (Loire-Atlantique, proche Ancenis, Nort-sur-Erdre et Châteaubriant). Un espace chaleureux et propice au bien-être t’attend pour t’accompagner dans ta transformation.

Tu peux m’écrire directement à sabrina@natureosmose.com ou via le formulaire de contact sur le site. Je réponds généralement sous 48h maximum.

Tu peux prendre rendez-vous directement en ligne via le bouton ci-dessous. Si tu as une question avant de te lancer, n’hésite pas à me contacter !